별것 아니면서도 우리를 성가시게 하는게 하나있지요
그것은 바로 딸꾹질입니다.
멈출것 같으면서도 도통 안멈추기도 하는이 딸꾹질은 정말 성가십니다.
학교 수업중에도 딸꾹딸꾹 똥싸다가도 딸꾹 얘기하다가도 딸꾹
귀여우면서도 성가신 이 딸꾹질 어떻게 해결하지 않으면 여러모로 불편하다 못해 누군가 놀래켜 주려고 애쓰겠죠
그럼 어떻게 딸꾹질을 멈춰야 할지 알아두면 좋겠죠?
(정의)
딸꾹질 (Hiccup)
횡격막. 다른말로는 가로막이라고도 합니다. 식도를 지나 폐와 사이에 있는 이것은 근육성으로 이뤄진 하나의 막입니다.
이 근육은 둥근 지붕모양을 가졌는데요.
우리가 숨을 쉴때 여기가 수축되는데요. 이때 성문이 닫혀서 특이한 소리를 내는 현상을 딸꾹질이라고 하지요.
보통은 시간이 지나면 저절로 낫는게 정상입니다만
이것도 계속 지속된다면 끔직한 질환을 불러올 수 있습니다.
특히 인공호흡기를 통해 치료중인 환자에게 딸꾹질이 일어난다면 매우 치명적인 호흡질환을 불러일으킵니다.
원인으로는 스트레스나 흥분 등의 심리적인 것도 있으며, 종양이나 뇌경색 등에 의한 기질적인 원인 등 다양합니다.
(멈추는 법)
딸꾹질을 멈추는 법으로 여러가지를 접해보았을겁니다.
그 중에서도 효과적인것들을 정리했으니 잘 참고해주세요.
1. 물 마시기
Drink Drink a water~(고등래퍼에서 너무 인상깊었던 무대네요ㅎ)
물을 한껏 마셔주는 겁니다.
이때 고개를 숙여 허리가 90도가 될 정도 (바른 인사자세를 생각하세요)
를 유지한체로 물을 마시면 더욱 멈추는데 도움됩니다.
2. 혀 당기기
손을 잘 씻고 (감염의 우려가 있기 때문입니다.)
혀를 잡아당겨서 짧게는 10초 길게는 1분 가량 유지해줍니다.
그럼 이때 횡경막 수축현상의 조정이 일어나 잘 멈추게 됩니다.
3. 레몬 섭취
시큼한 산을 포함한 레몬을 먹으면 이때의 강한 신 자극을 통해 성문과 횡경막을 자극해서 직접적으로 놀래켜줄 수 있습니다.
이 때 딸국질은 멈추고 고요해질겁니다.
4. 얼음찜질
물에 적신 수건이나 얼음팩을 뒷목에 1분 정도 차갑게 찜질 해줍니다.
이때 숨도 참으면 효과는 두배!
5. 숨 참기
가장 기초적입니다.
숨을 참음으로서 자연 조율을 꾀하는 방법입니다.
사람에 따라서 효과를 가리는 편입니다.
6. 냉수족욕
얼음을 둥둥 띄운 냉수물을 담아두고 발을 담궈보세요.
피로와 함께 깜짝 놀란 몸은 딸꾹질을 멈추는데 큰 도움을 준답니다.
이상 6가지 정도의 딸꾹질을 멈추는데 도움이 되는 방법을 정리해보았네요
위 방법을 통해 꼭 딸꾹질을 멈추고 즐거운 시간을 가지길 바랍니다.
댓글